Calcular Calorías

En todas las actividades físicas y deportivas es necesario hacer un seguimiento del gasto energético. Debemos ser capaces de saber cuál es el mínimo diario de calorías que precisamos.

Antes de hacer cambios en la dieta que puedan perjudicar la salud, siempre es recomendable consultar primero con un Médico o Nutricionista.

La Calculadora de Calorías Dietéticas tiene una gran cantidad de parámetros para calcular:

BMR – Tasa Metabólica Basal
TDEE – Gasto energético total diario
IMC – Índice de Masa Corporal
LBM – Masa corporal magra
FBM – Masa corporal grasa
WTH – De la cintura a la altura
MFM – Máximo Metabolismo de Grasa
MRDC – Mínimo de calorías diarias recomendadas

y también:

  • Calorías de entrenamiento.
  • Calorías en reposo.
  • Semanas hasta la meta – Número de semanas necesarias para alcanzar el peso deseado.
  • Tipo de obesidad (en caso de que exista sobrepeso).

 

pie
en
lbs
lbs
años
días
%
%
%
en

Tasa Metabólica Basal

Gasto Energético Diario Total

--

TMB

--

GEDT

--

MCM

--

MCG

--

IMC

--

Indice cintura-altura

--

MGM

--

CDRM

--

Entrenamiento calorias

--

Calorías del resto

--

Semanas a la meta

--

Peso final

--

Obesidad

Antes de utilizar los datos obtenidos con esta calculadora, consulte al médico

error: Content is protected !!