Elásticos de Fitness

Cada vez son más las personas que prefieren entrenar desde la comodidad de su hogar o de cualquier lugar de su preferencia sin la necesidad de acudir a un gimnasio.

No obstante, aunque existen infinidad de máquinas e instrumentos que facilitan ese propósito, no todo el mundo cuenta con la disponibilidad económica o con el espacio requerido para mantener todo el equipo necesario para entrenar.

Para ellos están los elásticos fitness, que no son otra cosa que ligas o bandas hechas con material flexible como el plástico, la goma y ciertos tejidos. Estos elásticos permiten tensar ciertas zonas del cuerpo a través de movimientos de expansión y contracción, que son posibles gracias a las cualidades de estiramiento de estos instrumentos.

Los hay de diversos tamaños según la zona del cuerpo que se desee ejercitar.

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Juego de Bandas de Resistencia para Ejercicios,...
INTEY Juego de Bandas Elásticas de Resistencia -...
Bandas Elásticas de Fitness Bandas Ejercicio 5pcs...
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  • ¿Para qué se utilizan?

Permiten un entrenamiento completo y equilibrado del cuerpo.

Son especialmente útiles para trabajar las piernas,  la cadera,  la cintura, los  brazos, espalda, bíceps, tríceps, y otros músculos, que se fortalecen utilizando este sencillo método.

Los elásticos se usan particularmente para:

.- El calentamiento antes de practicar cualquier deporte o hacer ejercicio.

.- Para ejercicios de estiramiento por lo que suelen ser empleados por los practicantes de disciplinas como el yoga, la danza,o la gimnasia.

.-Para mejorar la resistencia muscular.

Y para potenciar el rendimiento deportivo desde un contexto general.

elastico-para-fitness

  • Beneficios de utilizarlos:

.- Facilidad a la hora de portarlos:

Los elásticos fitness son ligeros y fáciles de trasladar a cualquier lugar.

Podrás tener un instrumento muy útil para entrenar sin necesidad de ocupar el gran espacio que ocuparían máquinas de entrenamiento o pesas.

.-Economía:

Si se comparan con maquinarias de entrenamiento u otros instrumentos para hacer ejercicios se puede concluir que estas ligas son realmente económicas.

.-Versatilidad:

Como se destacó anteriormente, pueden ser usados para fines de entrenamiento diversos.

Se pueden hacer infinidad de acciones o ejercicios con su ayuda.

.-Quema de calorías:

Son fáciles de incluir en cualquier régimen fitness, incluso en aquellos ideados para adelgazar, a los cuales ayudan porque requieren de movimientos continuados que facilitan la quema de grasas.

.-Terapias de rehabilitación:

Estas ligas son útiles para las terapias de rehabilitación, porque ejercitar con ellas contribuye a que mejore gradualmente la resistencia de las zonas del cuerpo que se trabajen con su ayuda.

¿Ahora qué sabes que no necesitas de grandes instrumentos para entrenar en casa, qué esperas para adquirir estos útiles elásticos?

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