Bancos de musculación Un buen entrenamiento de pesas o de abdominales requiere poder apoyarse correctamente sobre un banco que facilite los ejercicios a ejecutar, con el fin de evitar lesiones. Estos bancos especiales son conocidos como bancos de musculación. Contribuyen a que nos coloquemos en la postura indicada para hacer abdominales, y complementados con mancuernas … Leer más
Ejercicios para desarrollarlos Unos abdominales bien marcados son el sueño de cualquiera que desee tener un cuerpo fitness. No obstante, estos no son fáciles de lograr, y una vez que se adquieren no son fáciles de mantener. Afortunadamente, en el mercado podemos encontrar una gran diversidad de instrumentos que nos permitirán realizar un buen entrenamiento … Leer más
¿Qué es un elástico para fitness? Cada vez son más las personas que prefieren entrenar desde la comodidad de su hogar o de cualquier lugar de su preferencia sin la necesidad de acudir a un gimnasio. No obstante, aunque existen infinidad de máquinas e instrumentos que facilitan ese propósito, no todo el mundo cuenta con … Leer más
¿Qué son las elípticas de fitness? Las máquinas para hacer ejercicio tienen mucha popularidad entre aquellos que aman llevar un estilo de vida saludable. Podemos entrenar en ellas en cualquier gimnasio, pero también es posible adquirirlas para ser usadas en casa. No obstante, la gran variedad de modelos existentes hace que resulte muchas veces complicado … Leer más
Material de entrenamiento para gimnasia Todas las modalidades de gimnasia existentes requieren de entrenamiento constante. Sin este, incluso el gimnasta más experimentado perderá condición física y flexibilidad para realizar los movimientos requeridos en estas prácticas. Para ellos existe una gran variedad de materiales de entrenamiento que les permitirán ejercitarse a diario de manera eficaz. Se … Leer más
¿Qué son las multiestaciones? Se trata de máquinas de musculación muy completas que cuentan con partes diversas que se conocen como estaciones. Cada una de estas “estaciones” permite trabajar ciertas partes del cuerpo, pero en un contexto general estás son máquinas para ejercitar el cuerpo completo y tonificar todos los músculos. Adquirirlas supondrá tener un … Leer más
Máquinas de step para Fitness La necesidad de realizar ejercicios cardiovasculares para la salud en general es ampliamente conocida. Por ejercicios cardiovasculares se entienden todas aquellas actividades que aceleran un poco el corazón y la respiración, es decir, las que estimulan la circulación y la actividad de los pulmones. Entre ellas están: caminar, nadar, correr, … Leer más
¿Has oído hablar de la terapia de inversión? Lo cierto es que es una práctica que se ha ido popularizando. Consiste en suspenderse cabeza abajo para disminuir la tensión existente en los músculos de la espalda, lo que se considera una terapia efectiva para reducir los dolores en esa parte del cuerpo, los cuales son … Leer más
Extensores de pecho para fitness Tener un cuerpo tonificado y bien marcado se ha convertido en una prioridad para muchos. No obstante, no todos disponen del tiempo suficiente para acudir a un gimnasio, o simplemente no quieren hacerlo porque prefieren entrenar en casa o en cualquier otro lugar de su gusto. Para personas como estas … Leer más